X. KERÜLETI HÍRHATÁR - Hasznos tippek, ha a vegán életmód kialakítását tervezed

X. KERÜLETI HÍRHATÁR
   
 2020.04.07.
 Kedd
Ma Herman napja van.
Holnap Dénes napja lesz.
   EUR árfolyam
   363,35 Ft
   CHF árfolyam
   344,15 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2020. 02. 22. 16:55     


Hasznos tippek, ha a vegán életmód kialakítását tervezed
Számos negatív és ellenző véleménnyel ellentétben mi igenis támogatjuk a vegán életmód elsajátításának gyakorlatát. Sőt, hogy az átmenet minél inkább gördülékenynek és tartósnak bizonyuljon, össze is gyűjtöttünk hozzá néhány hasznos tanácsot.

Nézzük tehát, hogy a táplálkozás, a bőrápolás és a mindennapok egyéb aspektusait tekintve milyen praktikákat célszerű alkalmaznod a vegán életmódra történő váltás idején.


Könnyebb átmenet, illetve fenntarthatóbb étrend

 

Szóval megérett benned az elhatározás, és a vegán életmód kialakítása mellett döntöttél. Az első teendőid egyike lesz megreformálni a táplálkozásod, és száműzni belőle minden egyes állati eredetű összetevőt.

 

Ehhez választhatod a radikális utat, ugyanakkor dönthetsz a fokozatos átállás mellett is. Ha ránk hallgatsz, akkor inkább a második verzió mellett teszed le a voksod, mert a fenntarthatóságot sokkal inkább az segíti elő. Első körben érdemes olyan ételekkel próbálkoznod, amiket korábban is szívesen fogyasztottál. Az ismerősnek számító összetevőkre a tested is pozitívan reagálhat majd, mindeközben a beszerzéssel és az elkészítéssel sem rósz magadra feleslegesen nagy terheket.


Figyeld a tested jelzéseit és ne ess át a ló túloldalára

 

A vegán életmód bevezetésével nem vonsz meg a szervezetedtől semmilyen tápanyagot, ugyanakkor az arányokra kimondottan fontos lesz odafigyelned. Egyáltalán nem mindegy tehát, hogy miből, mennyit fogyasztasz.

 

Példának okáért csokoládéból és chipsből is létezik már állati eredetű összetevőktől mentes verzió, az egészséges jelzőt azonban nehéz volna rájuk illeszteni. Szóval csak óvatosan a kísérletezéssel, és mindig fordíts fokozott figyelmet a tested jelzéseire.

 

Miközben fokozatosan szoktatod a szervezeted az átálláshoz, közben célszerű odafigyelned a D-vitamin, B12-vitamin, cink, jód és protein elegendő mennyiségű bevitelére is. Ellenkező esetben azt tapasztalhatod, hogy valami nincs rendben az egészséged terén.


A vegán életmód a táplálkozáson kívül is megnyilvánulhat

 

Van, aki az egészsége érdekében határoz a vegán életmód mellett, míg másokat a fenntarthatóság és az élelmiszeripar keretei között tapasztalható mértéktelen húsfogyasztás is motivál az állati összetevőktől mentes életre.

 

Amennyiben nálad az utóbb felsorolt két szempont is aktuális, akkor a ruhatárad és a testápolóid kapcsán is tehetsz a fenntarthatóságért. Bőrkészítmények helyett vásárolhatsz például műbőrből előállított ruhákat és kiegészítőket, ezáltal is képviselve az általad fontosnak tartott értékeket.

 

Szerencsére ma már a kozmetikumok terén is bőségesen állnak rendelkezésre az állati eredetű összetevőktől mentes készítmények, amelyeket alkalmazva teljes mértékben vegán módon oldhatod meg a testápolási és egyéb kozmetikai rutinokat.

 

(x)


További hírek

  Napirendre tűzhető a Fidesz kizárása a Néppártból
2020. 04. 03. 11:54 hirhatar.hu
  Ingatlanhirdetésből tudták meg a diákok, hogy eladják az iskolájukat
2020. 04. 03. 11:54 hirhatar.hu
  Fasiszta diktátorként ábrázolja Orbánt egy holland újság
2020. 04. 02. 19:59 hirhatar.hu
  A koronavírushoz hasonlította Orbánt Donald Tusk
2020. 04. 01. 20:09 hirhatar.hu
  Róna Péter hétfőtől diktatúrával számol Magyarországon, szerinte Orbán barbár világot képvisel
2020. 03. 31. 12:58 hirhatar.hu
  A járványveszély közepén indít kormánypropagandát a kormány
2020. 03. 30. 16:29 hirhatar.hu
  Az állam kisajátította Karinthy örökségét, az önjelölt(?) utódot leléptették
2020. 03. 29. 12:32 hirhatar.hu
  Holnaptól katonai vezetés alatt működnek a magyar kórházak
2020. 03. 29. 12:32 hirhatar.hu
  Attól a csúnya EU-tól kétezer milliárd forintnyi gyorssegélyt kap a kormány
2020. 03. 28. 11:13 hirhatar.hu
  Máris megbukott a fővárosi önkormányzat ingyenes napilapja – azonnali hatállyal távozott a főszerkesztő
2020. 03. 25. 19:39 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport